羊奶由于沒有牛奶大眾化,很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也被不可避免地忽略了。在我國(guó),羊奶的產(chǎn)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于牛奶的產(chǎn)量。而人們對(duì)于羊奶的認(rèn)識(shí)也少,接觸也不多。
1羊奶營(yíng)養(yǎng)豐富
羊奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素、牛磺酸等,這些都是人體維持生命所必須的營(yíng)養(yǎng)元素。此外羊奶中還含有多種營(yíng)養(yǎng)素和生物活性物質(zhì),是世界上公認(rèn)的接近母乳的乳制品,有“奶中之王”的美稱。
2羊奶的特性
2.1易消化
一方面,羊奶脂肪球直徑(2μm)比牛奶脂肪球直徑(3~4μm)小1/2左右;另一方面,羊奶中能被脂肪酶快速分解的短中鏈脂肪酸含量高達(dá)20%,而牛奶中的含量?jī)H在14%左右,因此羊奶也更易被人體消化吸收。人體消化羊奶僅需20分鐘,而牛奶為180分鐘;相對(duì)而言,羊奶小分子好消化易吸收,不易對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān),更適合腸胃嬌弱的人群。
2.2低致敏
據(jù)研究表明,動(dòng)物奶中含有的α-S1酪蛋白與β-乳球蛋白是主要的過敏源,牛奶中α-S1酪蛋白含量占總蛋白的43%,而山羊奶只占1%-3%。因此羊乳的致敏性遠(yuǎn)低于牛乳,具有預(yù)防和緩解過敏的作用。值得注意的一點(diǎn)是低致敏性不是說沒有過敏風(fēng)險(xiǎn),而是風(fēng)險(xiǎn)較低。
2.3含EGF因子
EGF由53個(gè)氨基酸組成,并包括3個(gè)二硫鍵的多肽,是人體必須的一種活性物質(zhì),俗稱“美麗因子”。羊奶中富含的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子(EGF),只有羊奶及母乳中才會(huì)有。
(經(jīng)典善愛系列奶粉)
3各年齡段都適用
適合少年兒童
羊奶含有豐富的維生素、碳水化合物、脂肪、以及多種微量元素,比如鐵、鈣等,對(duì)少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有積極作用。
適合成人
對(duì)于腦力勞動(dòng)者來說,睡前半小時(shí)喝一杯羊奶,有一定的鎮(zhèn)靜安神作用。由于羊奶極易消化,晚上飲用不會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān),也不會(huì)造成脂肪堆積。許多國(guó)家使用山羊奶作為重要的奶源。
適合中老年人群
羊奶里面含有豐富的鈣質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、磷、碳水化合物,還含有維生素C、維生素E,能為老年人的身體補(bǔ)充所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有利于維持身體健康。
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