在早餐時間，很多人都有喝奶的習慣。
以前說到奶，大多數人想到的是牛奶，而隨著時代的進步和生活水平的提高，羊奶憑借高營養價值逐漸成為餐桌上的新寵。
可是羊奶的飲用方法也是有講究的，話說你真的知道怎么喝羊奶嗎？
喝羊奶適合搭配什么食物？
在早晨喝羊奶時，適宜同時吃些饃、面包、餅干、點心等含淀粉的食物。 這樣可使羊奶在胃中停留時間較長，羊奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使羊奶中的蛋白質能夠很好的消化吸收。
喝羊奶可以加糖嗎？
奶粉中加糖更好消化，是許多人的“共識”。但是實際上羊奶和糖會在高溫下形成一種不能被人體吸收的物質，對人體是不利的。 如果要加糖，應當在沖泡好羊奶后再考慮放糖。羊奶雖好，也要學會喝的方法哦~
羊奶放多久還能喝？
一旦羊奶放置時間過久，會有大量細菌繁殖，飲用時容易把這些細菌都喝下去，對身體健康不利。建議大家在沖泡過后盡早飲用。
羊奶不能和什么同食？
羊奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，會發生凝固，從而影響羊奶的消化與吸收，在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果。 喝羊奶時也不適宜飲用橘汁、檸檬汁，這些果汁均屬于高果酸果品，也會影響人體對羊奶的營養吸收。
English
